Bland mælk, yoghurt, mosede bær (jeg brugte jordbær, men det kunne lige så godt have været f.eks. hindbær, modne ferskner eller andet), vamnillepulver, honning og chiafrø. Dette gøres om aftenen. Sæt blandingen i køleskab.
Næste morgen: Grøden er klar. Rør det igennem, og server med friske bær og evt müsli el. lign.
Portionen rækker til en meget sulten person, eller 2 mindre sultne :)